En venn har vært veldig stygg mot meg, vil ikke være venn med henne!

Jente, 13

Hei.👋🏼 Så jeg har en venn som har vært veldig stygg med meg, altså gjort meg veldig usikker på meg selv og har fått meg til å slite med selvskading og tanker på å ta livet mitt, og hun oppfører seg som at vi er kjempe gode venner selvom jeg ikke har tilgitt henne. Jeg vil egentlig bare få henne ut av livet mitt fordi jeg er redd for at hun fortsatt kommer til å såre meg. Altså enkelt sakt, hun har vært stygg mot meg, for meg til å føle at det er alltid min feil og fått meg til å slite med selvskading og selvmordstanker. Jeg vet ikke hvordan jeg kan si eller vise på en tydelig måte at jeg ikke vil være vennen hennes mer, men jeg vil heller ikke såre hun pga at hun for alt til å høres ut som at jeg er den frekke. Hva kan jeg si for at hun skal forstå at jeg ikke vil være vennen hennes? (Foresten jeg for hjelp med selvskadingen og selvmordstankene!) Takk for at dere svare på mitt spørsmål.🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du forteller meg høres veldig vondt ut. Først vil jeg si at det er helt lov å avslutte et vennskap når en person gjør at du føler deg utrygg eller dårlig med deg selv. Du er ikke slem eller frekk fordi du setter en grense.

Du trenger heller ikke få henne til å forstå eller være enig. Du kan si noe enkelt som: «Jeg ønsker ikke å være venner lenger. Det som har skjedd mellom oss har gjort meg veldig vondt, og jeg trenger avstand. Jeg håper du kan respektere det.»

Hvis hun prøver å gi deg dårlig samvittighet eller sier at alt er din feil, trenger du ikke begynne å forsvare deg. Du kan bare gjenta at du har bestemt deg, og avslutte samtalen.

Siden dette også har påvirket deg så mye at du har fått tanker om selvskading og selvmord, vil jeg anbefale at du forteller helsesykepleieren eller en annen trygg voksen om akkurat denne vennskapssituasjonen også. Du skal ikke måtte håndtere dette alene.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 24.8.2026