Kan det være stress eller angst?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Dette skjønner jeg er vanskelig. Det er vanskelig med sikkerhet å si hva det er som gjorde at du reagerte på den måten du gjorde. Det kan være stress/angst som du selv også er inne på, men trenger heller ikke å være det. Det som vil være lurt er at du snakker med noen voksne slik at dere får funnet ut hva som kan være årsaken, hva som gjør at du gråter og hva du kan gjøre for å håndtere følelsene dine. Når man klarer å håndtere(få kontroll) på følelsene er det letter å vite hva du skal gjøre for å ha det bra. Det er flott at treneren din snakket med deg om det som skjedde. Du kan i tillegg til å snakke med treneren din snakke med for eksempel helsesykepleier på skolen. Forklar ha som skjedde og jeg har troen på at dere sammen kan finne metoder slik at du kan ha alternative måter å takle situasjoner der du føler at du må begynne å gråte. Det er selvfølgelig fint å gråte og det er helt lov, men om det på en måte gjør at du får begrensninger som at du for eksempel ikke klarer å spille fotball uten at det er en grunn for det så er det jo dumt. Så stikk gjerne innom helsesykepleier når du ser helsesykepleier på skolen for en prat. Jeg har troen på at dere sammen kan finne ut hvordan du kan få det bedre. Det å være stresset kan også ha sine fordeler i for eksempel idrett for det kan gjøre deg mer skjerpet.

Legger ved noen artikler som er lurt at du tar en titt på. I de står det mye god informasjon, noen tips og råd. I tillegg legger jeg forslag på noen apper som du kan teste ut. Ønsker deg alt godt og lykke til 👌🩷

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no