Føler deg nedstemt/deppa.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det finnes hjelp mot det du sliter med av nedstemthet. Det kan jeg love deg. Noen får hjelp med en innleggelse men de aller fleste som sliter med f.eks. depresjon trenger ikke en innleggelse for å få det bedre med seg selv.

Det du skal gjøre er å begynne med å snakke med noen voksne om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Da vil de du snakker med hjelpe deg og dere vil sammen finne ut av hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen og få hjelp. Da vil du på sikt få det bedre med deg selv. Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no