Eg he nok sosial angst. Kan det å slite med øyekontakt ha noe å si?

Hei du!

Du tenker at du har sosial angst og lurer på lenge det kan ha vart. Det er ikkje så lett for oss i ung.no og vite noko om det.

Du fortel at du har vore engstelig for å ta opp handa i klassen sidan 4. klasse og dette handlar gjerne om at ein er redd for å svare feil, virke nervøs, seie noko "dumt", bli vurdert negativt, rødme, skjelve i stemma eller på andre måtar vise at ein er ukomfortabel. Dette fører gjerne til at ein trekk seg meir og meir unna det sosiale ettersom ein blir meir og meir opptatt av å ikkje gjere noko "feil" eller få oppmerksomhet sosialt. Så det er ikkje uvanleg at det å bli sosialt engsteleg startar på ein sånn måte.

Det er også vanleg å streve med å ha augekontakt dersom ein er sosialt engsteleg. Då vil ein på ein måte gjerne "gøyme seg" og ikkje bli sett på av andre. Så problemer med augekontakt kan absolutt også vere ein del av bildet når ein har sosial angst.

Dersom du tenker at du har sosial angst av ein slik grad at det går utover din daglege fungering så kan det vere lurt å be om hjelp. Dette gjer du ved å gå til fastlegen din i fyrste omgang saman med foreldre. Du kan også gå aleine til helsesjukepleiar men der kan du ikkje få henvisning vidare dersom du har behov for å komme til psykolog/BUP.

Det er uansett lurt å seie ifrå til nokon voksne slik at du får hjelp til å få det bedre med det du strever med.

Ønsker deg alt godt!

Med beste helsing psykologen