Hvordan kommer jeg tilbake til der jeg var før i bicepsstørrelse?
Gutt, 18
hei jeg lurte på en ting som frustrere meg har trent i et år og noen måneder nå men i det siste har jeg ikke spist som vanlig ikke mye proteiner heller til å bygge mer muskler så de har krympet mye liksom og vennene mine som har trent i 6 måneder har større biceps enn meg så det jeg lurte på er når vil jeg få tilbake de tapte musklene igjen. Jeg har jo trent i 3 uker nå men ikke sett noe tegn på den tidligere muskelmassen min så hva kan være årsaken. Det er flaut for meg fordi hva om folk spør meg hvor lenge har du trent og jeg sier et år de vil le. Fordi de tror jeg lyver? Hjelp
Svar
Hei!
Dette høres ut som noe du synes er vanskelig.
Jeg vet ikke hvordan du var før, men det kan ofte ta litt tid før du er tilbake til der du var hvis du har spist mindre. Kanskje du har trent mindre også? Men etter noen måneder vil du nok være tilbake dersom du trener regelmessig og spiser nok sunn mat. Les mer i artiklene under.
Du bør ikke sammenlige deg med andre fordi vi alle er ulike. Noen ganger kan man også føle at man er blitt mindre enn man egentlig har. Du bør ikke være flau, men stolt av kroppen din.
Vær tålmodig, så kommer resultatene etter hvert!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 25.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål