Hvor mange sit ups må jeg ta for å forbrenne 500 kalorier?

Hei!

Godt spørsmål, det er nok veldig mange!

Når jeg googler det, står det at 50 situps brenner 10 kalorier, mens 100 situps brenner 30 kalorier. Dermed må du gjøre enormt mange for å brenne 500 kalorier. Dette er ikke en veldig effektiv øvelse for kaloribenning. Jeg vil heller anbefale deg å trene hele kroppen.

Det avhenger også av hvor fort man gjør situpsene, hvor gammel man er, hvor mye man veier og hvor høy man er, og hvor godt trent man er. Med andre ord er det vanskelig å angi nøyaktig hvor mye DU ville brent om du gjorde det.

Den beste måten er nok å bruke en pulsklokke med kaloriteller på, om du har det. Eller, enda bedre, ikke telle og tenke kalorier, og heller spis sunt og variert, tren sunt og variert, sov godt og nok!

Håper du leser artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no