Spørsmål og svar

Er det ok å trene og drikke vann rett før leggetid?

Jente, 14

er det dårlig får kroppen om jeg trener eller work out før jeg legger meg å sove, og drikker halv liter vann?

Svar

Hei!

Det er ikke farlig for kroppen å trene rett før leggetid, men mange kan kjenne at det er vanskeligere å roe seg ned slik at de får sover dersom de trener rett før leggetid.

Det er heller ikke farlig å drikke vann før du legger deg, men også her kan det forstyrre søvnen dersom du drikker hele mengden i ett, da du kanskje må opp på do i løpet av natten. Se tips til vann- vaner i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 30.10.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Ung.no-vannflaske på bagasjebrettet på en sykkel som skal minne syklisten på å drikke vann underveis på turen
Hvorfor drikke vann? Slik får du i deg nok!
""
Dette skjer i kroppen når du trener
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Ung person som ser trøtt og sliten ut. Personen klarer ikke å konsentrere seg om leksene sine.
Søvn og søvnvansker

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Er det farlig å drikke for mye vann?
Psykisk helse og følelser
Tisser mye om natten. Er det farlig å ikke drikke i løpet av natta?
Mat og kosthold
Helsa di
Drikker jeg for mye vann? Drikker bare når jeg er tørst
Mat og kosthold
Kropp
Er det farlig å drikke 1 liter vann på en gang?
Kropp
Vil mye vann påvirke musklene mine? Jeg sover dårlig
Kropp
Er det farlig å drikke for mye vann?
Mat og kosthold
Kropp
Hvorfor klarer jeg ikke å drikke mer vann?
Mat og kosthold
Helsa di
Drikker jeg for mye vann?
Helsa di
Har drukket minimum 6 liter vann per dag. Kan det være farlig?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke for mye vann?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål