Hvordan kan jeg motivere meg selv til å dra til trening?

Gutt, 14

Hei jeg har trenet i noen måned men vanligvis har jeg et problem og det er å få meg til treningsenteret. Jeg bor kanskje 15 minutt unna plassen. Men problemet er ikke transport men at jeg er for demotivisert til å gå til gymmen. vanligvis når jeg kommer fram så er jeg der i en time og en halv og jeg syns det er veldig gøy. Hva kan jeg gjøre til å vil få meg til å gå?

Svar

Hei!

Her kommer noen tips jeg håper hjelper:

Finn en trening/ aktivitet du liker! Da er det lettere å komme seg dit
Sett deg oppnåelige mål med treningen, det kan motivere
Varier treningen, slik at du ikke går lei
Tren sammen med noen, det er mer gøy og gjør det vanskeligere å droppe treningen, for eksempel noen i familien?
Håper du leser artikkelen om motivasjon som jeg også har lagt ved

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 17.1.2025