Spørsmål og svar

Hva kan jeg gjøre med smerter i ankel?

Jente, 16

Hei, jeg tråkket over og forstuet ankelen min ganske ille for over et år siden, og jeg er fortsatt plaget med smerter etter jeg har vært i fysisk aktivitet osv. Så om dere kanskje har noen tips til hva jeg burde gjøre med dette :)

Hei!

Dette skjønner jeg at du lurer på. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med en fysioterapeut som kan undersøke ankelen din og gi deg tilpassede øvelser.

Her kan du lese om skader i ankel og se eksempler på øvelser du kan prøve ut.


Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.10.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er fysioterapi?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hva bør jeg gjøre med smertene i ankelen?
Jente, 16
Helsa di
Kan jeg bli bedre i ankelen?
Jente, 16
Trening og idrett
Jeg har tråkket over flere ganger. Hva skal jeg gjøre?
Jente, 14
Helsa di
Har smerter i ankler etter overtråkk, hva bør jeg gjøre?
Jente, 13
Trening og idrett
Ankelen min hovner opp etter trening, og det er 2 uker siden skaden.
Gutt, 14
Kropp
Jeg tråkker over stadig vekk. Hav bør jeg gjøre?
Jente, 13
Trening og idrett
Har jeg større risiko for å skade ankelen min når jeg har tråkket over?
Jente, 13
Kropp
Har tråkka over flere ganger, hva skal jeg gjøre?
14 år
Kropp
Hvorfor har jeg plager i ankel lenge etter overtråkk?
Gutt, 18
Kropp
Har du øvelser for kne, ankler og hæler?
Jente, 19
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål