Er det dumt å trene slik jeg gjør?
Gutt, 15
Hei dette er sikker feil å skrive på helse, men er det dumt å ta 50 pushups, 50 dips, 50 situps, og 100 squats hver dag hele uka? Jeg driver med annen trening i tillegg men lurer på om det er skadelig å gjøre dette eller om det er noen negative sider med å gjøre dette hver uke?
Hei!
Det er ingen fasit på hvordan du skal eller bør trene, det er mange måter å nå målene dine på. Men det er ikke dumt å trene slik du beskriver, og det har ikke noen negative effekter. Nå vet jeg ikke hvilken annen trening du gjør i tillegg, men generelt sett er det lurt å ikke starte for brått med trening og øke belastningen gradvis.
Les gjerne artiklene jeg har lagt ved under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 9.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål