Hvordan gå fram for å bli komfortabel med sex og seksualitet?

Jente, 18

Seksualitet er noe jeg alltid har hatt et komplisert forhold til. Det er normalt å snakke om en del av det, men når det gjelder onanering, porno og seksuell attraksjon har jeg ekstrem skam og avsky mot temaet. Jeg har et delvis romantisk forhold til en person, og av og til snakker vi om temaet seksualitet. Vi snakker om onanering og porno. Porno er noe av det verste jeg vet, for det er så normalt og mange bruker det, og allikevel har jeg et så sterkt syn imot det. Jeg ville ALDRI brukt det selv. Jeg vet ikke hvordan jeg skal håndtere om noen jeg liker bruker porno, og det å snakke om onanering gir meg skam. Jeg vet ikke hvor det kommer fra, for jeg har ingen seksuelle traumer så vidt jeg vet, men store deler av seksualitet blir inhumane for meg.. jeg skulle ønske jeg kunne legge fra meg synet og bli komfortabel med egen og andres seksualitet. Hvordan går jeg fram for å fikse det??

Svar

Hei!

Du er ikke alene om å synes seksualitet er vanskelig å forholde seg til. Det kan være flere årsaker til at det er slik, men måten sex og seksualitet snakkes om i det offentlige rom er en viktig årsak.

I sosiale media, og i media generelt, snakkes seksualitet om på en måte som ikke har til hensikt å gi informasjon, men heller å generere penger. Det betyr at en snakker lite om hva sex og seksualitet egentlig er, hvordan få samtykke til sex, hvordan porno kan påvirke folk flest sitt syn på sex og hvordan en skal unngå seksuelle overgrep og krenkelser.

Det kan virke som om alle synes det å se porno og snakke helt fritt om sex er helt i orden og uproblematisk. Det er det ikke. Mange synes det er for personlig og privat til å dele med andre og noen mangler et språk til å snakke om det.

Du lurer på hvordan du kan fikse dette for deg selv. Det er det veldig vanskelig å gjøre gjennom et svar her på ung.no. Det vi vil anbefale deg, er å snakke med noen fagfolk. Helsestasjon for ungdom er et bra sted å få hjelp. Det er også mulig å bruke chattetjenesten til ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Å få snakket med noen over tid om dine følelser knyttet til sex og seksualitet vil kunne gjøre det mulig for deg å finne ut hvorfor du har det slik. Det vil også gjøre det mulig for deg å finne løsninger slik at du kan kjenne deg mer komfortabel med egen og andres seksualitet.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 4.3.2025