Hvordan få balanse i hverdagen min?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Dette skjønner jeg er litt utfordrende for deg. Det at du skriver lister med ting du skal og bør gjøre er en fin måte å sortere på og holde orden på ting. Samtidig er det sånn at om du har for mye på listene så må du prioritere. Det er viktig å finne en balanse. Det vil du finne ut hele tiden. Det du kan prøve på er å ikke være så streng med deg selv. Prøve å tenke for eksempel noe som at " det går fint om jeg ikke klarer å bidra så mye hjemme for jeg vil heller være med venner", "Jeg trenger ikke så mye ukepenger om jeg får vært med venner", "Hunden trenger ikke nødvendigvis å ha luftetur på 45 minutter og det går fint om jeg går kortere turer", "Noen andre kan gå tur med hunden for i dag vil jeg prioritere å hjelpe til hjemme for jeg trenger ukepenger". Dette er tanker og valg du kan ta hver dag. Det handler om å prioritere for å unngå å føle at man mister balansen. Noen ganger krever det harde prioriteringer og det er klart at om du er ferdig med trening kl 22 så er den beste prioriteringen den dagen å sove etter trening. Da kan du ha avtalt med de hjemme at det er sånn du har prioritert dagen og at du heller kan hjelpe litt hjemme en annen dag.

I tillegg er det lurt å snakke med de voksne hjemme om hvordan man har det, hvordan man prioriterer og at det noen ganger kan oppleves vanskelig å prioritere. Da kan dere sammen finne de beste løsningene for dere alle. Husk at det er lurt å tenke at man skal "gjøre det beste ut av det " og prøve å tenke at det er nok. Da senker du ditt eget stress og får en følelse av balanse selv om du ikke rekker alt til enhver tid.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. Håper du fikk litt hjelp i dette svaret selv om du er din beste hjelper i din egen situasjon. Si ifra når det blir for mye og da kan de rundt deg hjelpe deg å prioritere.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no