Spørsmål og svar

Vil jeg få mer markerte muskler i puberteten?

Gutt, 13

Jeg er snart 13 år jeg trener og tar hvile dager også gjør squats planke squats med hopping pus ups planke 90 grader løping og løper 26-28 km/t og går ikke på friidrett er bare vanlig person men folk sier at etter puberteten får man muskler tegn.

Hei!

Så god du er til å trene!

Det er riktig at puberteten endrer kroppen, men du trenger ikke vente til etter puberteten før det skjer. Ofte får gutter økt muskelmasse allerede underveis i puberteten. Akkurat hvor synlige musklene blir varierer litt fra person til person. Du vil uansett merke at du blir sterkere.

Hvis du klarer å trene regelmessig samtidig som du spiser nok og sunn mat vil du kunne merke at du blir sterkere og trolig får mer markerte muskler.

Jeg håper at du leser artiklene som jeg har lagt ved til deg.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 11.1.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Dette bør du spise før og etter trening

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvordan kan jeg bli bedre i 90-grader og planke?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg bli sterkere som svømmer?

Trening og idrett

Hvor lang tid vil det ta før jeg ser resultater av treningen?

Trening og idrett

Hvor lang tid tar det å få en sixpack å hva øvelser hjelper med det?

Blir jeg sterkere og får mer muskler av push- ups?

Trening og idrett

Jeg liker ikke kroppen min, trekker inn magen. Hvordan få flere muskler?

Hvorfor har jeg ikke like synlige muskler som de andre?

Trening og idrett

Jeg vil få større bryst og mer synlig six pack.

Trening og idrett

Hvordan kan jeg få synlige abs?

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre får og få Six pak.

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål