Hvorfor har jeg ikke like synlige muskler som de andre?

Hei!

Så flink du er til å trene! I alderen du er i nå er det ekstra dumt å sammenligne seg med andre, fordi det er så stor forskjell på hvor langt dere har kommet i puberteten. I puberteten vokser musklene til gutter mye, blant annet på grunn av at man produserer mer av kjønnshormonet testosteron.

For de aller fleste er det ikke realistisk å få hverken sixpack eller markerte muskler i alderen du er i nå. Men du kan allikevel bli sterkere. Når noen likevel har tydelige muskler før de er kommet i puberteten, har dette mye å gjøre med at genene våre bestemmer mye for hvordan musklene våre blir, og hvor lett de vokser.

Fortsett med den gode treningen din, og resultatene vil komme på sikt. Det viktigste er at du trener fordi du liker det og at du får en sunn og sterk kropp.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Når ser du resultatene av treningen?

Gener og trening

Styrketrening, muskelvekst og pubertet