Sliter med søvn. Bør jeg kontakte lege igjen selv om melatonin hjelper?

Hei, jeg har slitt med å sovne selv siden jeg var 11 år. I starten hjalp det å lese bok, men etterhvert måtte jeg lese lenger og lenger før jeg fikk til å sove. I flere år har jeg brukt alt fra 1 til 4/5 timer på å sovne. Jeg har prøvd veldig mye gjennom årene, men ingenting har hatt en god nok effekt. Når jeg gikk til helsesykepleier på skolen fikk jeg bare beskjed om å ha god søvnhygiene. I fjor begynte jeg å ta reseptfri 1mg melatonin for å sovne på under 1 time. I natt glemte jeg å ta den, og klarte ikke å skru av hodet og sove. Det tok meg to timer før jeg innså at jeg glemte å ta melatonin. Spørsmålet mitt er; når jeg blir så stort påvirket av dette problemet, og har hatt det i så mange år, er det da lurt å dra til legen igjen? Eller er det lite nyttig når jeg har funnet en reseptfritt løsning? Kan man få en bedre, større eller billigere resept via legen, i motsetning til reseptfrie alternativ?