Hva er galt med meg? Tror jeg liker å være lei meg.

Jente, 16

Hva er galt med meg? Jeg har alltid vært en hyper unge som elsket å være med folk til enhver tid. Og jeg tror ikke jeg har vokst fra det heller, men jeg «praktiserer» det ikke på samme måte som før. Jeg er ikke introvert, og blir ensom og kjeder meg ihjel av å være alene uten noen distraksjon (f.eks sosiale medier). Men har på en måte sluttet å forstå vitsen med å være med folk hvis det gir mening? Det krever jo litt av meg å planlegge, så det føles på en måte ikke verdt det ut når det eneste jeg oppnår er at jeg blir glad? De blir kanskje også glad, men det kan de jo bli med andre folk også? Jeg liker tanken på å bare være her uten å være avhengig av andre, men jeg blir også gal og ensom av tanken på det. Jeg tror jeg isolerer meg selv uten å helt forstå meg selv. Familien min tenker ikke så mye over det eller bryr seg så mye om det, og jeg vet egentlig ikke helt hva jeg synes om det (om jeg skal grine eller være lettet). Jeg tror jeg liker å være lei meg? Da har jeg kontroll.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det er ingenting galt med deg. De fleste av oss er ikke bare introverte eller ekstroverte. De aller fleste er faktisk ambivert, det vil si, begge deler. Da har vi både behov for alenetid og sosialt liv. Den balansen er ikke alltid så lett å finne.

Ingen lever et helt balansert liv, heller. Men det kan være lurt å få litt av begge deler. Det å være med andre gjør deg glad, og det er bra, så lenge det gir deg energi og glede, og ikke tapper deg for energi. Da er det viktig med litt "me-time".

Det å isolere seg fra andre, er sjeldent bra når alene-tiden fylles med negative tanker om deg selv og deg selv i relasjon til andre. Det er ikke nyttig og bryter ned selvfølelsen!

Jeg får inntrykk av at du fyller alene-tiden med negative tanker. Hvis du går med negative tanker over tid, så vil de bli en sannhet som blir begrensende for deg.

Du bør ikke finne deg i å ha det sånn at du liker å være lei deg. Det er altfor lett å gi seg hen til tristheten. Ikke gå den lette veien!

Prøv heller å investere i de gode relasjonene du har, inkludert den relasjonen du har med deg selv.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 1.4.2025