Jeg tror jeg er et dårlig menneske. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

hallo, jeg tror jeg er et dårlig menneske. jeg ender alltid opp med å fortelle hemmeligheter og snakke om andre (ikke dritt men forsatt.) jeg HATER at jeg gjør det og angrer så mye vær gang jeg vår på vgs nå og jeg bestemte meg for å slutte med alt det der på us men det bare glipper ut. jeg har mistet venner av at jeg sprer ting videre som jeg har hatet megselv for. jeg ender altid opp med å glippe og fortelle andre og jeg syns så synd på de menneskene, jeg har også fortalt ting om de jeg elsker aller mest i verden og noen ganger vill jeg kutte de ut av livet mitt fordi jeg ikke fortjener de. jeg hater megselv og personligheten min for at jeg gjør det. jeg er også ekstremt konflikt sky så jeg går rundt og er livredd for at det skal bli spredd videre for at de skal finne ut og kutte meg av eller konfrontere. jeg var veldig stolt av megselv fordi jeg virkelig har blitt bedre på å ikke snakke, MYE bedre men nå er jeg mye mer oppmerksom på de 3 tingene jeg har fortalt videre i år. beklager

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om tankene dine.

Jeg forstår at du har litt dårlige tanker om deg selv, men jeg synes kanskje du er litt streng med deg selv. Det er ikke uvanlig å snakke om andre mennesker, både av interesse og for å dele informasjon. Det er når du ikke har noe godt å si om noen at du skal tie stille, og ikke si noe.

Det er heller ikke så fint å dele informasjon som er fortalt deg i hemmelighet, det vil gjøre at folk ikke stoler på deg og av den grunn heller ikke deler sine tanker med deg.

Men allerede er du blitt bevisst på dette, og snakker mindre, da er du inne i en god trend, og det synes jeg du skal fortsette med.

Det som kan være nyttig, er å øve seg på å ikke si noe, heller svare andre og gi respons på det andre sier. Da er det også viktig å ikke henge seg på, om noen begynner å baktale eller snakke stygt om.

Det er fort gjort at du føler at du må si noe, sånn at det ikke blir stillhet i gruppa. Det kjenner de andre på også, så bare vent, så vil noen andre begynne å si noe.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan hjelpe til med å bygge opp selvtilliten din igjen. Dere kan snakke om at du er en god venn, du vil de andre vel, og du er glad i vennene dine. Du trenger å bygge deg selv opp litt igjen, og ikke bare rakke ned på deg selv.

I tillegg til å snakke godt om andre, skal du også framsnakke deg selv, overfor deg selv.

Jeg heier på deg!

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.3.2026