Spørsmål og svar

Kan kreatin forverre atopisk eksem?

Gutt, 19

Hei, jeg har atopisk eksem og har nettopp begynt å ta kreatin monohydrate. Jeg tar 5g om dagen og drikker massevis av vann. Bare to dager etter jeg begynte å ta kreatin merket jeg at jeg fikk mye tørrere hud og flere utbrudd. Langt mer enn jeg har til vanlig! Burde jeg sjekke ut om jeg er allergisk? Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei!

Offda, dette hørtes ikke noe særlig ut. Det er ingen anbefaling om å ta kreatin eller lignende kosttilskudd. Selv om det for noen kanskje kan ha en begrenset effekt på trening så vil det for de fleste ikke ha noen praktisk betydning. Så om du kanskje opplever bivirkning av tilskuddet ser jeg ingen grunn til å fortsette med det, men dette må du selv vurdere.

Jeg kjenner ikke til om det er vanlig med forverring av atopisk eksem på kreatin, men kreatin trekker vann inn i muskelcellene, så det er ikke utenkelig at det kan forverre hudplager. Da det kommer til allergi så er ikke kreatin i seg selv et vanlig allergen, men tilsetningsstoffer i pulveret (som fargestoffer, smaksstoffer eller antiklumpemidler) kan være det.

Du kan lese mer om kosttilskudd og trening nedenfor. Ved en kraftig eller vedvarende forverring av din eksem vil det også være lurt å få oppfølging av legen din.

Ønsker deg god bedring!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 18.2.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Person blander en treningsdrikk med proteinpulver
Hva er kosttilskudd og hjelper det på trening?
Treningsrom med vektskiver, apparater og stativ
Styrketrening, muskelvekst og pubertet

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er kreatin farlig for ungdom?
Kropp
Kan man bli treigere av å ta kreatin?
Trening og idrett
Kan man ta PWO og kreatin samme dag?
Mat og kosthold
Er kreatin trygt å ta? Burde jeg ta det?
Helsa di
Vennen min har begynt å spise kreatin, jeg har lest det er dritt farlig
Mat og kosthold
Trenger jeg å ta kreatin eller «fat burners»?
Trening og idrett
Gir bruk av kreatin hodepine?
Helsa di
Drikker jeg nok? Og virker kreatin?
Trening og idrett
Hvor lang tid tar det før kreatin virker?
Helsa di
Hvorfor anbefales ikke kreatin til de under 18 år?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål