Jeg er religiøs og skader meg når jeg har syndet

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Jeg tenker at du også vet og forstår at vi ikke kommer til å komme med tips om hvordan du kan skade deg selv. Vi som jobber i ung.no tenker ikke at det å skade seg selv er en løsning på vanskelige følelser. Det høres ut som at du strever med ditt indre og at dette fører til ulike former for selvskading.

Det som vil være lurt og klokt slik jeg ser det vil være å finne måter å regulere følelser på som ikke handler om skading men som likevel gir lindring. Det kan være det å f.eks ta en tur i frisk luft, ta en varm eller kald dusj, bruke isbiter på huden eller kaldt vann, gjøre noe som krever konsentrasjon (puslespill, gaming, matlaging, spille instrument, ringe til noen eller chatte med Kors på halsen)

Du forteller at du er religiøs og det høres ut som du blir veldig streng i din forståelse av synd og det å gjøre noe som er "syndig". Jeg skal ikke legge meg opp i ditt forhold til den guden du har et forhold til men det høres ut som at du blir streng med tanke på hva du får lov til og ikke i livet ditt. Du kan snakke med noen som deler samme tro som deg om hvordan Gud (i den religionen du tilhører) tenker om synd og også om tilgivelse og om kjærlighet til mennesket heller enn at mennesket skal ha det vondt.

Dersom du trenger å snakke med noen som ikke er i ditt trossamfunn så kan du også ta kontakt med f.eks helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom som vet mye om vanskelige følelser og om selvskading.

Ønsker deg alt godt. Ta vare på deg selv! Du er verdifull og gjør så godt du kan.

Med vennlig hilsen psykologen