Jeg følger en matplan, ser den sunn ut?
Jente, 14
Hei. Jeg har sleti med spisefortyrrelser en stund. Men jeg får hjelp av lege nå. Jeg veier 51 kg. 1.68 høy og er lite aktiv fordi jeg blir fort svimmel( lavt blodtrykk) det som er er at jeg følger en matplan men jeg føler det er så usunt og lite? Mandag: En banan, lite grovt rundstykke med salat, Prior skinke, agurk, paprika osv, en skyr og laks med potet og grønnsaker. Tirsdag: Havregryn med blåbær, peanøttsmør og honning, to grove brødskiver med salat og skinke og pestopasta med kylling. Onsdag: Kjøleskapsgrøt med bær, to grove brødskiver med leverpostei og agurk, Laksewrap med avocado, mango osv. Torsdag: To knekkebrød med banan, vet ikke med lunsj enda eller middag. Fredag skal jeg på konfirmasjonsturen til Trondheim så blir mye usunt. Fredag: En brødskive med salat og skinke, eple og en skyr, grov wrap m/ kremost, spinat, salat, agurk, skinke osv og tomatsuppe. Lørdag: knekkebrød m/pålegg. Vet ikke med lunsj, pizza og godteri. Er dette mye og usunt? Føler det!!
Svar
Hei,
så fint du tar kontakt med oss i Ung.
Det er leit å høre at du strever med mat og spising, men VELDIG godt å høre at du har tatt i mot hjelp! Det er vanskelig for meg å si noe om kostlista di, jeg tenker de som har ansvar for deg må se på den sammen med deg. Forhåpentligvis har de satt den sammen slik at du skal klare å gjennomføre planen og føle mestring. Da er det noen ganger at de starter et sted, også fyller de på den etter hvert som du klarer å spise mer. Og sånn jeg leser matplanen din, så er det masse sunn næring i maten du skal spise. Den ser både god, variert og sunn ut!
Jeg håper du stoler på de som har laget planen til deg og gir alt du kan for å klare å komme ut av spiseforstyrrelsen din.
Jeg heier og ønsker deg alt godt! Lykke til!
Vennlig hilsen
helsesykepleier
Besvart: 20.3.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål