Er det mulig å gå ned 15 kg på to måneder ?

Hei, takk for at du skriver til oss.

Det er ikke mulig å gå ned i vekt så raskt.

Det å slanke seg i puberteten kan være direkete skadelig. Å gå ned fort i vekt, kan utløse en spiseforstyrrelse, som i verste fall kan føre til en livslang sykdom og tidlig død.

Jeg forstår på det du skriver at du ikke ønsker å være så tung som du føler deg. Du er lang og kom kanskje tidlig i pubertet. Sannsynligvis har du vokst ferdig i lengden.

Jeg vil anbefale deg å holde fokus på å ha en sunn og frisk kropp. Hvis du er fysisk aktiv med noe du liker, holder du kroppen din i form. Mange ungdommer sitter mye stille på mobil/pc. Hvis dette gjelder deg, kan du endre litt på en rolig livsstil, til å bli mer aktiv. Da vil du få mye positivt tilbake. Du vil føle deg mer vel, få mer overskudd, sove bedre og glede deg mer over kroppen din.

Det å spise sunt og næringsrikt gir også mer motivasjon og overskudd. Å spise sunt er ikke det samme som å slanke seg. Men sunne måltider og aktivitet kan gi vektnedgang som resultat på en positiv måte. Hvis du legger bort vekten og heller fokuserer på å spise reglemessig og sunn kost, vil du gradvis begynne å tenke annerledes.

Her kan du lese mer om kosthold.

Du kan gjerne snakke litt med helsesykepleier på skolen om dette. Jeg kan ikke vurdere om du er overvektig utfra det du skriver. Men mange ungdommer er misfornøyde med kropp og utseende. Jeg håper du kan få hjelp til å se deg selv som den flotte personen du er.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.