Er det helseskadelig å ikke være aktiv, og å spise usunt ?

Hei, takk for at du skriver til oss.

Du lurer på hva som er helseskadelig, og det er veldig individuelt. Hvis man har en god balanse mellom sunn og regelmessig kost, fysisk aktivitet og nok søvn vil de fleste ha så god helse som mulig. Er du mye inaktiv, spiser usunn mat og mye godteri kan det være helseskadelig på sikt.

Det er mange små ting man kan gjør for å få bedre helse og sunnere kropp. Vi i Ung kan ikke ta stilling til vekt/høyde eller slanking. Det er ikke sunt for ungdom i vekst å slanke seg. Men en endring i livsstil kan mange ha godt av, så vil man samtidig oppnå mer overskudd, bedre konsentrasjon, bedre søvn og humør.

Her kan du lese om smarte endringer i kostholdet som kan gi bedre helse.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.