Føler meg for tung, hvem kan jeg snakke med ?

Hei, takk for at du skriver til oss når du strever med forholdet til kroppen din. Mange, uavhengig av kjønn, opplever et press for å få en fin kropp og bruker ulike metoder for å oppnå dette. Kontroll på matinntak og trening blir hverdagen for mange.

Hvis man bruker mye tid på å være misfornøyd med egen kropp, og hele tiden prøver å oppnå en idealkropp, kan man være i faresonen for å utvikle en kroppsbildeforstyrrelse eller spiseforstyrrelse..

Du er i starten av din pubertetsutvikling, og de neste årene vil kroppen din endre seg fordi du begynner å produsere kjønnshormonet Testosteron. Dette fører blant annet til at du blir lengre og får mer muskler på kroppen. Så kroppen vil naturlig forandre seg. Det er fint at du trener, men det er like viktig at du også får nok restitusjon (hvils og søvn) og riktig kost. Vanlig sunt kosthold, med regelmessige måltider er oppskriften for å holde kroppen frisk og sunn.

Alle har ulik kroppsbygning. Mye er påvirket av gener, og hvilken livsstil vi har. Dersom man begynner å slanke seg i puberteten, kan man oppleve å ikke utvikle seg som man skal fordi kroppen går i "sparebluss" og prøver å holde på den energien den skal. Derfor vil det å slutte å spise, eller spise for lite skape ubalanse i kroppen.

Du lurer på hvem du kan snakke med av helsepersonell, og da vil jeg anbefale helsesykepleier på skolen din. Her kan du få råd og veiledning, og oppfølging i forhold til din vekst og utvikling.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.