Hvordan kan jeg bli tynnere og høyere fort?

Hei jente 13 år.

Først vil jeg si noe veldig viktig til deg, du er ikke stygg, selv om det kanskje føles sånn akkurat nå. Mange på din alder føler det samme, spesielt når man liker noen og er redd for å ikke være bra nok.

Det finnes ingen måte å bli høyere fort på. Høyde styres av gener og kroppen vokser videre i mange år fremover, spesielt i puberteten. Mange vokser flere centimeter helt fram til de er 16–18 år. Når det gjelder å bli tynnere fort, er det heller ikke lurt eller sunt å prøve raske løsninger. Kroppen din er midt i en stor endring, og vekt kan svinge helt naturlig nå.

Det du kan gjøre for å føle deg bedre med en gang er små, trygge ting som gir litt mer selvtillit. Bruk klær du føler deg komfortabel i, ikke det du tror du burde bruke. Beveg kroppen på en måte som er gøy, som å gå tur med musikk, danse hjemme eller være med venner. Sov nok, drikk vann og spis regelmessig, det hjelper mer enn man tror både på utseende og følelser.

Når det gjelder gutten du liker, så er det viktig å huske at han ikke kommer til å like deg kun basert på kropp eller høyde. Det som gjorde at han ble sammen med deg i utgangspunktet, var deg som person. Hvis du angrer på bruddet, er det helt lov å si det rolig og ærlig, uten å presse. For eksempel at du savner ham og lurer på om dere kan snakke sammen.

Du er 13 år, og kroppen din er ikke ferdig utviklet ennå. Den kommer til å forandre seg mye, selv om det er vanskelig å tro nå.

Det viktigste av alt er at du skal vite at det ikke er noe galt med deg. Hvis disse tankene blir veldig tunge eller tar mye plass, er det også helt riktig å snakke med mamma, helsesykepleier eller en voksen du stoler på. Du fortjener å ha det bra med deg selv.

Jeg håper du føler deg litt bedre nå og at det går bra med deg. Jeg leggeer ved et par artikler du gjerne kan lese hvis du vil. Ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no