Blir alltid sliten og får vondt i hodet dagene før mensen. Er det vanlig?

Jente, 14

Hei! Jeg fikk mensen for et år siden ca, og et par dager i forveien før jeg får mensen så blir alltid så sliten. Jeg har liksom null energi og veldig vondt i hodet… Er det vanlig?

Svar

Hei ¨

Skjønner godt at du lurer!

Det du beskriver, at du blir sliten og får vondt i hodet er helt vanlig før mensen, det kalles PMS (premenstruelt syndrom).

Det skjer fordi hormonene i kroppen endrer seg, og da kan man føle seg trøtt, få vondt i hodet, være mer følsom, eller få vondt i magen. Det er helt normalt.

Det kan hjelpe at du er litt ekstra oppmerksom på at du i denne perioden får nok søvn, drikker nok vann og spiser jevnt.

Hvis det er veldig slitsomt eller du føler at det går utover skolen eller hverdagen, kan du snakke med helsesykepleier eller legen din.

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 8.5.2025