Krangler med moren. Trives ikke hjemme. Har selvmordstanker.

Hei!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres ut som du går i gjennom en tung periode med mye krangel med moren din (og søsteren din) og jeg synes du er sterk som deler disse tankene med oss i ung.no. Ofte er selvmordstanker et tegn på at man ønsker å få bort de vonde følelsene og ikke et faktisk ønske om å dø. Det er viktig at du vet at det finnes hjelp å få, og at du som alle andre fortjener å ha det bra med deg selv!

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Om det kan være en liten trøst, opplever alle at de har gode og dårlige perioder i livet. Spesielt når man er i puberteten er det ikke uvanlig å ha mye diskusjon, og til tider krangel, med sine foreldre og føle at de ikke forstår deg. Noen ganger er den vanskelige perioden kort mens andre ganger er den lenger, og da er det viktig at man ikke er alene om det. Man må beholde troen på at det kan bli bedre, og vite at disee vonde periodene ofte blir lettere med tiden.

Hvis man er veldig plaget, som det høres ut som du er siden du tenker på selvmord, er det veldig viktig at man får snakket med noen om det. Da kan man få råd og støtte fra de personene man har rundt seg.

For å kunne stoppe disse tankene anbefaler jeg derfor at det første du gjør er å dele de med en voksen du stoler på. Fortell den voksne om alle de negative tankene du har og at du har det vanskelig. Du kan gjerne starte med å snakke med foreldrene dine men siden du har en del krangle med din mor kan det være lettere å kontakte noen andre, som for eksempel helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din. Der kan du få hjelp til å sortere i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre kan hjelpe deg med. Ved behov kan de også hjelpe deg med en henvisning til psykolog.

Et tips hvis du synes det er vanskelig å prate om dine følelser er å skrive det ned et sted. Vis gjerne den voksne det du har skrevet til oss i ung.no. Du kan også vise de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Trenger du noen å snakke med nå? Hele døgnet kan du kontakte Mental helses hjelpetelefon på 116 123 eller legevakten på telefon 116 117.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no