Har selvmorstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss he ri ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om innleggelse er det du trenger siden jeg ikke vet så mye om deg og da dette mediet ikke er egnet for slike vurderinger. Men jeg kan forstå at du ønsker å å en liten pause/lit "fri". Det kan du få ved å snakke med noen, for da kan du få hjelp til å lære deg strategier og teknikker som du selv kan bruke for å håndtere vanskelige tanker og følelser på en annen og bedre måte.

Mitt råd til deg er at du snakker med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier om det du slite med og tenker på. For selvmord er ikke løsningen på det du sliter med. Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier. De vil hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser og får det bedre med deg selv. Dere vil sammen kunne vurdere hva du trenger videre, om det er innleggelse eller poliklinisk behandling. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no