Jeg sliter veldig med å sette «grenser» for meg selv.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det kan være at du vil ha stor nytte av å snakke med en fagperson om dette med grensesetting.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan snakke med fastlegen. Fastlegen kan henvise deg til en egnet fagperson.

Da vil du få mulighet til å forklare hvordan det er, hva som skjer, hva du tenker og føler, og du vil få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg i aktivt å sette grenser og stå opp for deg selv, si hva du mener.

Hvis en har vært utsatt for overgrep tidligere kan det å snakke med en fagperson også om dette være essensielt. Kanskje er det en sammenheng, slik som du indikerer?

Mens du venter på hjelp kan du starte å jobbe med selvfølelsen, styrke deg selv. Se denne artikkelen.

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, er det også lett å sette grenser. En orker ikke gjøre noe en ikke vil.

Du kan også øve opp en sterk fysisk holdning i møte med de som spør om seksualitet.

Du kan aller først rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som spurte. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom føttene. Da står du stødig. Pust rolig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si takk for tilbudet, men det vil du ikke.

Hva personen tenker og føler er ikke ditt ansvar! Enhver skal ivareta seg selv og på denne måten ivareta du deg selv. Du vil ikke.

Hvis personen fortsetter å spørre eller maser, kan du være enda tydeligere. Du kan gjøre hele prosedyren på nytt og så senke stemmeleiet litt, slik at stemmen din får mer fylde, og at du sier helt klart nei, og at dette ikke er noe som er oppe til debatt. Du vil ikke.

Dette kan du øve på i andre sammenhenger også, ikke bare på spørsmål om seksualitet. Si hva du mener. Stå opp for deg selv og vær tydelig. Det er ikke å skape konflikt, men å stå opp for seg selv.

Det er noen som starter seksualitet med en annen i ung alder. Noen føler seg presset til det. Andre vil det selv og har glede av det.

Det er sånn at loven sier at de som er under 14 år ikke er gamle nok til å si ja til seksualitet med en annen. Hvis personen er eldre enn en selv regnes det som overgrep å ha seksualitet med en som er under 14 år.

Du er nå 18 år. Det er minst fem år siden du startet å ha seksualitet med en annen. Det å ha hatt det antallet partnere som du har hatt, er trolig ikke uvanlig i og med at du startet i så ung alder.

Seksualitet med en anen skal være frivillig og aldersadekvat.

Det er din kropp og ditt kjønn og ingen har lov til å gjøre seksuelle handlinger med en som ikke vil det. Et nei skal respekteres, selv om det hviskes fram.

Snakk med en fagperson!

Jeg heier på deg!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no