Hvordan kommer man seg over en gutt?

Hei!

Det kan være så veldig vanskelig hvis en liker en som ikke liker en tilbake på samme måte!

Kjærlighetssorg er vondt!

Du kan jobbe strategisk med å komme over gutten. Du kan skrive ned alt som var bra med ham og alt som ikke var bra. Når du tenker på ham kan du ta fram listen. Husk også på det som ikke var bra.

Du kan også øve på å la være å tenke på ham, realitetsorientere deg selv på at det ikke blir dere to som kjærester. Det kan være vondt, men er viktig i arbeidet med å komme over han.

Når en har hatt sex/seksualitet med personen, og i ettertid forstår at det trolig bare var det personen var ute etter, kan det føles ekstra vanskelig. En kan føle seg brukt og avvist, ikke god nok.

Hvis en har kjærlighetssorg, kan en gjøre ting for å prøve og føle seg bedre, som å drikke alkohol og ha sex med tilfeldige.

Det aller første er at du ikke drikker alkohol. Da vil du ha kontroll, kontroll på tanker, følelser og handlinger, det du gjør.

Du er 16 år og du kan etter loven ha sex.

Hvor vanlig det er at en har sex med flere forskjellige rett etter at en har startet å ha sex, vet vi ikke.

Når en har sex kan det føles som at en blir verdsatt, at en får oppmerksomhet. Men dette er kortvarig og kanskje på en feil måte, hvis sexen bare er på den andres premisser? Kanskje føles det litt bra i øyeblikket med oppmerksomheten, men at en føler seg verre etterpå?

Det er 70 % av jentene som ikke får orgasme ved samleie. Nyter du seksualiteten? Får du orgasme? Hvis du ikke gjør det, kan du vente til du finner en fast partner som du sakte kan utforske og ha seksualitet sammen med, slik at du også får nytelse.

Det å jobbe med selvfølelsen kan gi deg en ekstra trygghet i deg selv.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med utfordringer.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv!

Det kan hjelpe å snakke med en fagperson! Da får du mulighet til å sette navn på det du føler, og du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Da kan du også få testet deg for kjønnssykdom og uønsket graviditet hvis dere ikke har brukt kondom og hormonell prevensjon.

Når skolen begynner igjen kan du snakke med helsesykepleier på skolen. Det kan være fint å ha en fagperson som følger med en over tid når en har det vanskelig.

Vær glad i deg selv! Vær stolt av den du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no