Hvordan skal jeg klare å stoppe meg selv?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Hvis det var noen som var eldre som hadde seksualitet med deg når du var under 14 år, var det ikke lov at de hadde det! Når en er under 14 år er en ikke gammel nok eller moden nok tankemessig, til å si ja til seksualitet med en annen, selv om en vil det. Det var altså ulovlig og det var den eldre sitt ansvar, at dere ikke hadde seksualitet, ikke ditt ansvar.

Det kan være vanskelig å sette grenser. Når det er noen som ønsker å ha seksualitet med en, kan en føle seg smigret over tilbudet. En kan også føle det som en anerkjennelse, at den som spør virkelig vil det og ønsker det, og det kan gi en en form for selvtillit. Det kan nesten bli slik som "liker-klikk" som en får i sosiale medier.

Når en gjør noe som en ikke er stolt av, kanskje går ut over egne grenser, kan det virke negativt på selvfølelsen. Vi kan komme til å tenke at det ikke er bra for oss.

Du har bestemt deg for at du skal si nei når noen spør om seksualitet. Dette skal du holde ovenfor deg selv. Du kan jobbe med å være tydelig i svaret du gir.

Hvis du samtidig viser det i kroppsholdningen, kan det være lettere å stå inne for at du sier nei.

Du kan rette deg opp i ryggen, at du står en rak og rett rygg. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Pust rolig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som spurte. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. Så kan du si nei, at du ikke vil. Deretter kan du gå derfra.

Det du også kan gjøre som et forebyggende tiltak ovenfor deg selv, er at du reduserer situasjoner der du vet at noen kan komme til å spørre om seksualitet. Bestem deg for å unngå slike møteplasser.

Et annet viktig forebyggende tiltak, som kan hjelpe mot mange utfordringer i livet, er at du styrker selvfølelsen din, styrker den du er som person.

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Hvordan vil du ha det med deg selv framover?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Hvis det blir slik at noen sier noe om at du har hatt seksualitet med flere, kan du bruke den samme sterke kroppsholdningen, stå rett i ryggen, se på de med et alvorlig blikk og svare at de ikke har noe med deg, like lite som du har noe med dem. Ikke la noen påføre deg skam. Hvis de sier noe som kan gi negative følelser om deg selv, kan du møte det med stolthet "og legge det tilbake" på den som sa noe. Du kan "levere" de negative følelsene tilbake til dem. Da beskytter du deg selv.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no