Jeg lurer på hva jeg skal gjøre? Er jeg bare ekstremt følsom?

Annet, 16

Hei, jeg har snakket med men jeg liker i ett par dager nå, vi hadde det helt fint og vi likte hverandre men idag så måtte hen snakke med meg om noe. Da fikk jeg vite hat hen ikke lenger var singel, hen hadde fått seg en annen. Jeg tenkte at dette ville gå bra men jeg tok feil, jeg begynte å grine. Jeg begynte Å snakke med en annen om det, men så begynte vi å snakke om at jeg også blir mobba og at jeg ikke spiser nok. De siste dagene så har jeg spist ekstremt lite, på 3 dager så har jeg spist, 2 brødskiver, en halv burger og litt lasagne. Jeg snakket med noen om at jeg hadde fått vite av den jeg elsker at hen har nå kj som ikke er meg og då gikk det ikke mere, jeg begynte å gråte og begynte å tenke over livet, da hadde jeg ikke så lyst til å leve, i dag har jeg spist en lefse på 57 gram, og ikke mere, hver gang jeg skal spise så blir jeg kvalm og sånn har det vert de siste 3 dagene. Jeg lurer på hva jeg skal gjøre? Er jeg bare ekstremt følsom?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss når du har det så vanskelig.

Jeg forstår godt at du blir lei deg når du får en sånn beskjed, at den personen du er interessert i, har blitt kjæreste med en annen. Det er vondt å høre og jeg forstår at det oppleves som en avvisning.

Avvisning er forferdelig vondt og det gjør mye med oss å ha det psykisk vondt. Dessverre er det mange som tyr til selvdestruktiv atferd, noe som bare gjør den psykiske smerten verre på sikt.

Når du har det vondt og vanskelig, så trenger du mer enn noen gang å opprettholde dine grunnleggende behov for å klare å komme gjennom det vonde. Da trenger du mat, søvn, sosial omgang med andre, trøst, støtte, bevegelse og nærhet til de du er glad i og som er glad i deg.

Skal du reise deg igjen, må du ha mat. Du er ung og fortsatt i utvikling, spesielt hjernen er sårbar og umoden. Uten mat vil den krympe og det kan ha katastrofale følger!

Det er mye som har skjedd i livet ditt som har gjort at avvisning er spesielt vanskelig å håndtere. Du har også blitt mobbet. Det er utrolig viktig å snakke om, få støtte og hjelp etter å ha sånne opplevelser.

Dersom du spiser lite eller sulter deg, vil du pådra deg flere problemer og psykiske utfordringer blir enda mer utfordrende. Så vær så snill, selv om du ikke føler sult, spis nok og spis mer. Kroppen og hjernen din trenger næring, så vær snill mot den!

Motganger i livet kan gjøre deg sterkere. For hver gang du håndterer motgang på en annen måte enn å bli selvdestruktiv, så vil du få en sterkere psykisk helse.

Behandle deg selv som en du liker og gi deg selv positiv omtale. Det fortjener du!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 26.4.2024