Er det mindre kalorier i en skive loff enn i en skive grovbrød?
Jente, 15
Hei, jeg har alltid hørt at grovt brød er sunnere enn loff. Men er det sånn at loff har mindre eller omtrent like mye kalorier som en gråvbrødskive. Har hørt noen nevnt det, men er det sant?
Svar
Hei!
En loffskive veier ofte mindre enn en skive grovbrød og inneholder derfor gjerne også litt færre kalorier enn hva grovbrødskiven gjør.
Når det er sagt, så inneholde loff nærmest ingen av de næringsstoffene som kroppen din trenger, mens grovbrødskiven er en god kilde til både fiber, protein og en rekke andre næringsstoffer. Man blir dessuten mye mer mett av grovbrød enn av loff, noe som gjerne betyr at man spiser flere loffskiver og på den måten totalt sett inntar flere kalorier ved å velge loff fremfor grovbrød.
I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthod.
Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 22.5.2023
Oppdatert: 22.5.2023
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål