Hvordan kan jeg skjule arrene etter selvskading på armene?

Jente, 16

Hei! For 6 måneder siden sluttet jeg med selvskading. Men dessverre tenkte jeg ikke smart og gjorde det på den ene armen. Jeg går på danselinja som betyr at vi kan plutselig få kostymer som ikke har lange armer og når jeg danser så vil jeg bare få kunne danse i en t-skjorte eller i en singlet. Men det kan jeg jo ikke fordi da vil alle se og skjønne det, og jeg vil IKKE det. Jeg bruker en type krem som skal hjelpe å få arrene til å gå vekk men det tar så lang tid og jeg tror ikke jeg kommer til å klare å få dem vekk i tid før juleforestilling. Jeg angrer sjukt mye for at jeg tenkte så utaktisk, men aner virkelig ikke have jeg skal gjøre nå. Kan dere pls hjelpe meg? Og jeg har sagt det til legen min, men han kunne ikke gjøre så mye med det dessverre.

Svar

Hei

Først av alt; så flott at du har sluttet med selvskading!

Som du sier vil arrene blekne med tiden. Avhengig av hvor gamle arrene er og hvor dype kutt du hadde, så kan arr forsvinne 1-2 år etter man fikk dem (spesielt hos unge som deg). Det er lurt å bruke kremen du har fått men skjønner du føler det tar litt tid før arrene blekner.

Du kan også prøve med større hudfargede plaster, evt foundation til huden? Dette vil kun skjule, ikke fjerne arrene. Men akkurat dette kan jo være løsningen for danseforestillingen din. Eller om du kan finne en løsning slik at du får danse i noe som er langermet?

Jeg synes det er klokt at du har tett dialog med fastlegen din slik at du får råd og støtte gjennom ham.

Dersom du trenger støtte og samtaler i hverdagen kan det også være fint å snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan være stolt over alt du har fått til, ikke glem det.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 30.9.2025