Er hoppetau god trening?
Jente, 13
Hei, jeg må miste litt vekt jeg er ikke så overvektig men lårene mine og armene mine må bli litt tynnere. Kan man hoppetau og miste vekt i lårene og armene? Og magen? Hvor mange kalorier kan man Brenne per minutt? Og hvor lenge må jeg gjøre det?
Svar
Hei!
Jeg håper ikke at du går ned i vekt uten at du trenger det. Det kan være skadelig for kroppen din.
Uansett er trening bra for deg. Jeg vil anbefale deg å trene og samtidig spise nok og sunn mat. Se tips i artiklene under.
Hoppetau kan påvirke kroppen din, men det er vanskelig å si hvordan. Trening påvirkes oss litt ulikt. Det er også ulikt hvor mange kalorier som forbrennes, men du vil forbrenne cirka 20 kalorier per minutt. Du kan for eksempel hoppe i 20 minutter og dele opp økten i 10 minutter.
Jeg vil anbefale deg å trene både styrke og kondisjon. Se tips nedenfor.
God trening!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.4.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål