Kan man trene rumpe og lår i tillegg til hele kroppen?

Hei!
Når du trener hele kroppen er det helt ok å trene noen kroppsdeler litt ekstra ja. Man kan bli sterkere i disse kroppsdelene, men trening vil i hovedsak påvirke hele kroppen, så punkttrening er ikke mulig. Les mer om hva som skjer i kroppen ved trening i artikkelen under.

Det er umulig å si hvor lang tid det vil ta før du ser resultater, men hvis du klarer å trene regelmessig og spise sunt vil du nok merke at du blir sterkere etter noen måneder :) dette kan du også lese mer om i artikkelen jeg legger med.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no