I det siste har jeg begynt å ha en uvirkelighetsfølelse

Hei,

Så bra du skriver til oss som en start på å få forklart hvordan du har det. Det høres ikke noe lett ut det du beskriver, og det er kanskje ikke rart at du opplever det som litt rotete og kaotisk.

Det kan være ganske krevende for hjernen og kroppen vår å være syk og ha det veldig vondt over lang tid. Også om det som gjør vondt er psykisk lidelse. Noen ganger spesielt da.

Det høres midt i det veldig fint ut at du har en behandler og følger opp behandling, og at behandleren din vet om noe av dette.

Jeg synes rett og slett du kan ta med det du har skrevet her til oss til behandleren din for å starte samtalen om hvordan du har det for tiden, og hvordan dette oppleves. Mange ganger kan det være lettere å dele noe skriftlig, og få i gang samtalen.

Her har du også beskrevet en rekke ting, som behandleren din kan ta tak i og spørre deg videre om. Det er et veldig godt utgangspunkt for en samtale. Jeg tror du klarer å forklare dette bedre enn du selv tror.

Det er heller ikke sånn at du må vite på forhånd helt hva du føler eller hvordan. Noe av det som er poenget med å snakke med noen om psykisk lidelse og hvordan vi har det, er for å få hjelp til å sortere tankene, følelsene og opplevelsene våre. Du kan rett og slett starte med å si at du har en ny opplevelse du ikke helt forstår selv, og som du synes er vanskelig å forklare godt. Og som sagt bruke det du allerede har skrevet her.

Jeg håper noe av dette hjelper deg videre, og håper du tar vare på deg selv. Selv midt i kaoset hvor det kan kjennes skummelt, ubehagelig og håpløst ut, så er det viktig å huske på at ingenting er håpløst og du kan få det bedre. For å få til det er det viktig at de som skal hjelpe deg vet mest mulig om hva som faktisk skjer i tankene og følelsene dine, slik at du kan få riktig hjelp.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no