Sliter med store søvnvansker, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Dette hørtes veldig problematisk og kjedelig ut for deg, og jeg kan godt forstå at du lurer på hva du kan gjøre for å få hjelp med søvnen din.

Ut ifra hva du beskriver med at du ikke sover gjennom hele natten og dette er noe som i stor grad går utover hverdagen din da du har mistet alle tentamenene dine, så tenker jeg det er viktig at du tar dette opp med fastlegen din til tross for at du i utgangspunktet kvier deg for dette.

Det er viktig at du får frem hvor uttalt problemet ditt er og at du ikke opplever noen effekt av sovemedisinene du tar nå. Legen kan langt på vei hjelpe deg med å finne ut av hva dette skyldes og om det eventuelt er noe som bør utredes videre. Det er svært lite sannsynlig at legen kun vil øke dosen sovemedisin. Sovemedisiner er i utgangspunktet ikke noe man ønsker å bruke over tid. Langt viktigere er det å finne ut av hva som kan være årsaken til søvnvanskene dine, slik at man kan få gjort noe med dette.

Ellers vil jeg også anbefale deg å fortelle om hvordan du har det til foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, læreren din eller noen andre voksne som du stoler på, slik at du kan få hjelp med å finne ut av hva det kan skyldes og hva du eventuelt kan gjøre med dette.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler der du blant annet kan lese mer om søvn og søvnvansker.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no