Bør jeg finne en annen deltidsjobb?

Jente, 16

Hei! Jeg begynte på vg1 høsten 2023 men droppet ut bare en måned etter jeg begynte pga mistrivsel og feil valg av linje. Så jeg bestemte meg for å ta et friår. Jeg fikk jobb i lekebutikk noen uker etter jeg droppa ut og jeg trives godt der. Jeg hadde masse vakter frem til nå på nyåret. Nå som d ikke er rush lenger og mindre å gjøre har jeg færre vakter noe som gjør meg veldig urolig egt. Jeg elsker å ha en hverdag, og å føle at jeg har en mening på en måte. Hater tanken på å måtte være hjemme 4-5 dager i uka. Er så redd for å havne i en deprisiv periode for å være mye hjemme trigger litt det i meg. Har blitt så knytta til de jeg jobber med i tilegg, det har blitt som et second home for meg noensom er sykt å si siden jeg kun har jobba der noen mnd. Men har blitt så obsessed med den jobben at det er alt jeg klarer å tenke på. Burde jeg kanskje finne en til ekstra jobb eller hva burde jeg gjøre? Og hvordan kan jeg klare å slappe av når jeg er hjemme og ikke BARE tenke på jobben liksom?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Hvis du ønsker å ha mer å gjøre i fritden så er det lurt å søke enda en deltidsjobb så du har en mer forutsigbar hverdag. Det kan for eksempel være behov ved barnehager, dagligvarebutikker og cafeer. Du bør bruke Finn.no og arbeidsplassen/NAV for å finne ledige stillinger.

Det at du har funnet deg en jobb du trives godt med og der du kommer overens med kolleger er egentlig en veldig god ting. Det at det hjelper deg i hverdagen er også bra.

Det kan ellers være en god ide for deg å sørge for å ha en plan for de dagene du ikke har jobb, slik at du kjenner du har noen aktiviteter likevel. Det trenger ikke være for mye, kanskje bør det heller ikke være for mye slik at du ikke sliter deg helt ut heller.

Kanskje er det lurt å stå opp til samme tid som om du skulle jobbe, og så gå en tur eller finne på noe annet du liker å gjøre. Har du en hobby eller noe du vil lære deg for eksempel?

Så kan du som sagt også se etter en deltidsjobb til, slik at dagene dine blir litt mer som før jul. Du kan tenke på at jobben din de dagene du ikke jobber er å se på jobbannonser og skrive søknader.

Det kan også være greit å huske på at det kan være ganske normalt å kjenne på frykt for å bli dårlig igjen eller få det verre om du har hatt vanskelige perioder. Det er også sant at det å ikke ha noe å drive med, og å være litt mye for seg selv eller isolert kan påvirke din psykiske helse negativt.

Samtidig så er det ikke sikkert at dette blir så vanskelig for deg eller gjør deg mye verre, om du også klarere å slappe litt av med at dette nok kan gå bra og gå seg til. Noen ganger får vi det ille fordi vi tenker veldig stressa og negativt om situasjonen vi er i.

Husk på at det er flott du har funnet den jobben du har, og så er det mulig å teste ut flere jobber.

Om du merker du får flere problemer med din psykiske helse eller du trenger mer hjelp med den, så er mitt beste råd å snakke med noen om det. Både rundt deg av venner og familie, og eventuelt med helsepersonell om du merker du strever. Vi kan alle trenge hjelp, støtte og trøst iblant!

Jeg ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 20.1.2024