Skal jeg trene bare en side av rumpa?

Hei!

Det er vanskelig å si dette sikkert uten å ha undersøkt/ sett deg, men i utgangspunktet tenker jeg den siden som er lenger nede.

Det er veldig vanlig at rumpeballene ikke er helt like. Ofte har vi mer muskler i beinet som er dominant. Ettbeinsøvelser kan påvirke rumpa, men hvor mye er usikkert, og trening vil dessuten påvirke hele kroppen, ikke bare en del av kroppen.

Les mer om rumpa i artikkelen jeg har lagt ved.

Håper du klarer å sette pris på kroppen og runpa slik den er, den er bra nok!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no