Hvor ofte er det anbefalt å runke for å beholde et høyt testosteronnivå?

Hei

Så fint at du spør

Som ungdom har du allerede et høyt testosteronnivå uansett om du runker ofte eller sjeldent.

Det er bare du som bestemmer hvor ofte du vil runke. Noen synes det er greit og deilig å runke flere ganger om dagen, en gang per dag, noen ganger i uken eller måneden, eller aldri. Dette er helt opp til deg selv, og her finnes det ikke noen fasitsvar.

Det jeg finner om runking og testosteron er at når man runker og når man får orgasme stiger testosteronnivået i kroppen, men det synker til normalnivået igjen rett etter man har fått orgasme. Det er forsket litt på dette og funnene som er gjort er veldig forskjellige. I noen studier fant forskerne ut at hvis man ikke onanerte på syv dager steg testosteronnivået.

Så jeg er usikker på dette med testosteronnivåene og runking men det jeg vet er at det er du som bestemmer hvor ofte du vil runke. Gjør det for at du synes det er deilig og ikke for at du skal prøve å holde testosteronnivåene på en viss nivå.

Håper du fikk litt svar på ditt spørsmål

Vennlig hilsen helsesykepleier