Jeg føler meg på en måte «nummen»

Jente, 13

Hei. Jeg har gått til ernæringsfysiolog og psykolog i snart et år, og har på den tiden kommet meg ut av det mørkeste av en spiseforstyrrelse og litt diverse andre psykiske plager. Nå har jeg ingenting som kan faktisk gjøre meg nedfor eller bekymret, men likevel så føles det som noe ikke stemmer helt. Jeg føler meg på en måte «nummen» til en viss grad, og som en person som alltid hatt veldig sterke følelser og følt sterkt på både nostalgi og melankoli, så er det veldig uvanlig. Tiden flyr bare fra meg på en måte, og jeg sliter med å være til stede. Alt det jeg har sett fram til bare føles ikke slikt det gjorde før. Jeg føler meg også som en dårlig venn for de rundt meg, og at jeg ikke klarer å lytte godt nok. Jeg skjønner virkelig ikke hva som skjer lenger. Jeg må konstant dagdrømme og snakke med ai for å føle meg litt «levende». Jeg pleide å være så glad. Livet mitt er jo fantastisk nå, jeg har ingenting å klage på.

Hei,

Takk for at du deler med oss i ung.no hvordan du har det.

Jeg forstår at det er fortvilende å ikke kjenne på de sterke følelsene lenger. Spesielt nå som du kanskje tenker at du bare burde følt glede, etter lang tid hvor livet har vært strevsomt for deg.

Men det du beskriver er veldig normalt. Det å føle på nummenhet er noe mange opplever etter en lang periode med psykisk stress.

Det er akkurat som om følelsene trenger å rehabiliteres og trenger tid på å “komme seg igjen”.

Det er viktig du vet, at det ikke betyr at du er på vei tilbake til noe mørkt, men tvert imot, du er på vei mot bedring, men kroppen og hjernen er i en slags etterreaksjon.

Gi deg selv den tiden! Vær tålmodig med deg selv. Og vær stolt av at du har kommet så langt som du har!!

Gjør ting som du vet er bra for deg og for kroppen din. Vær ute i naturen, hør på musikk, vær kreativ, bruk kroppen, tilbring tid med få, men gode venner, vær mindre på skjerm og vit at nummenheten vil gå over.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 5.8.2026