Jeg trenger nærhet men liker ikke fysisk kontakt, hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei, jeg er en person som ikke liker fysisk kontakt (som klemmer), men jeg føler samtidig at jeg trenger det. Jeg har utrolig få venner, og føler meg veldig utestengt i vennegjengen, så jeg føler meg alene. Jeg har ofte tanker om at jeg ikke fortjener noen. De kveldene jeg føler meg helt tom, finner jeg fram den store bamsen, eller puta, og holder den i armene. Da føler jeg må et ekstremt ro og blir utrolig emosjonell. I de øyeblikkene er det eneste jeg trenger, en ekte klem. Men klemmer er noe jeg ikke kan finne meg i, jeg blir så klein. Samtidig, helt innerst inne, blir utrolig emosjonell. Jeg føler jeg selv unngår klemmer, fordi jeg virkelig trenger det. Å vise følelser er noe jeg unngår, for jeg har det bra, håper jeg? Jeg tror det er en del på min alder som kjenner seg igjen, men alt dette er noe som plager meg. Jeg kan ikke gråte meg selv til søvne hver natt, eller føle meg tom hele dagen. Er disse følelsene vanlig, og er det noe jeg vokser av meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss om dette.

Du er 15 år og puberteten "herjer" i kroppen din. Følelsene svinger raskt og det gjør at man blir svært usikre på hvem man er og hva man egentlig vil.

- Det at du ikke liker fysisk kontakt og klemming er ikke unormalt , og det vil for de fleste gå seg til ettersom man vokser og blir mer moden. Når du var yngre så føltes det kanskje helt naturlig og kose og klemme på mamma og pappa, det er det ikke i samme grad lenger og det er helt normalt. Du løsriver deg fra dem fordi du er i ferd med å bli voksen.

Noen klemmer og klenger på venninner, ikke alle er komfortable med det. Etter hvert får du deg kanskje en kjæreste og da føles det mer naturlig igjen.

Fortsett å kose med en bamse eller noe annet som du liker å kose med. Gi også en klem til foreldrene dine jevnlig. Det faller seg naturlig for eksempel når du får noe du har ønsket deg, eller dersom du skal på tur. Vær bevisst på å gi klem til de du er glad i. Nærhet til andre mennesker er et grunnleggende behov og noe vi må nære. Når du ikke gjør det så kommer denne følelsen av ensomhet til overflaten for å minne deg på det.

Når man har få venner så er det viktig at vi tar ekstra godt vare på de vi har, og familien blir også en svært viktig del.

- Bruk tiden din på de menneskene du har. Vær bevisst på at du har det fint sammen med dem. Finn på aktiviteter sammen og le sammen. Da bruser lykkehormonene i kroppen og vi føler oss mindre ensomme.

- Lykke til

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 3.3.2024