Jeg føler at folk synes jeg er tykk, hvordan kan jeg miste fett?

Jente, 13

Hei, jeg har en del fett på kroppen, som jeg vil bli kvitt fordi jeg syns det r skikkelig ubehagelig og føler at folk syns jeg er tykk. Jeg vil ikke d.. d r ikke så mange som sier d til meg jeg prøver og skjule d m å gå i baggy klær og masse sånt men d hadde vært digg å slippe d. Så Pls gi meg tips til å gå ned i vekt og bli tynnere. Jeg er 166 cm og veier 61kg. Tror jeg.. d står noen ganger d og andre ganger 56 og mer. Så er ikke sikker. Men jeg hater å ha store lår og sånn jeg r flau over d så Pls hjelp. Og magen er større enn jeg vil. Bare Pls gi meg tips jeg orker kkke å tenke d mer Pls ikke si at d r dårlig fordi jeg vet d men jeg vil bare ikke ha så mye fett på kroppen.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Du er IKKE overvektig, hverken om du er 56 kilo eller du er 61 kilo. Begge deler er godt innenfor de tabellene vi i helsevesenet bruker for å beregne vekt i forhold til høyde.

Mange ungdommer "føler" at de er overvektige, uten å være det. Hvis du sammenligner deg med andre, så vil du alltid finne noen som er tynnere en deg, men det vil også alltid være noen som er større enn deg.

Vær deg selv og vær stolt av det!

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Jeg synes du skal gå i de klærne du har lyst å gå i. Det er ingen grunn til at du skal skjule kroppen din under baggy klær. Sannsynligvis så ser du større ut når du bruke baggy klær, enn om du bruker vanlige klær som passer til din kropp.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.5.2025

Oppdatert: 6.5.2025