Hvorfor klarer jeg ikke å gråte selv om jeg er lei meg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Når det gjelder følelsen av at du skal gråte uten at det kommer noe, så er ikke dette farlig. Når du er lei deg og dersom du går med mange tanker og følelser, og du kjenner en slags klump i brystet, så er det naturlig at du ønsker å få et utløp for dette gjennom å gråte. Noen opplever at følelsene bygger seg opp i brystet over tid, og man ikke får til å gråte, før man plutselig gråter av noe som man til vanlig ikke ville grått av.

Det er nok ikke så lett å "tvinge" frem gråten når du er bevisst på det, og tenker at du "burde" gråte. En god måte for å lette opp klumpen i brystet kan være å snakke med noen om hvorfor du er lei deg eller bare om følelsene dine dersom du er usikker på hvorfor. Dette kan gjøre at du begynner å gråte og det kan også hende at du ikke gjør det. Begge deler er greit.

Snakk om det som føles vanskelig med en du har tillit til. Det kan være en venn, en i familien, helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller kanskje en lærer?

Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no