Sliter hardt med mental helse, har ønsket å ta livet mitt de siste 2 åran

Hei,

Det høres ut som du har gått og hatt det vanskelig altfor lenge.

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for at tanker og følelser blir for overveldende og smertefulle. Mange ønsker å få det bedre, men vet bare ikke hvordan. Det er ofte vanskelig å komme ut av smerten helt på egen hånd. Så jeg er enig med deg, du trenger hjelp og støtte i det du står i nå.

Det er trist at mamman din ikke innser selv at hun trenger hjelp. Du skriver at hun har ødelagt din barndom. Jeg vil derfor sterkt anbefale deg å ta kontakt med barnevernet, slik at de kan se på din situasjon og gi deg den støtten du trenger. Ta kontakt med alarmtelefonen for barn og unge, trykk her.

Jeg vil også anbefale deg å ta kontakt med din fastlege for å be om henvisning til BUP (barne- og ungdomspsykologer).

Livet har så mye å by på, både av oppturer og selvsagt også nedturer. Jeg håper inderlig du vil gi livet en sjanse. Livet er uansett så kort og du har så mye igjen å oppleve.

Ofte kan de vanskelige periodene i livet gjøre oss sterkere, slik at neste periode med motgang blir lettere å håndtere. Da kan det hjelpe å ha litt medfølelse med seg selv. Legge bort den kritiske stemmen som sier at du ikke er bra nok, og heller gi deg selv litt oppmuntring og vennlig omtale.

Hvis du merker at ditt tankefokus dreier seg mye om at du vil dø, så kan livet bli litt tristere og vondere. Det kan da være lurt å forsøke å skifte fokus til noe som du merker gir deg litt mer glede, f.eks. tanker om hva som er bra i livet ditt, de du er glad i, hva/hvem som gjør deg glad o.s.v. samtidig som du gjør mer av de tingene som gjør deg godt.

Jeg vil anbefale deg å dele mer av dine tanker med noen du stoler på, fordi det kan hjelpe deg å forstå og sortere.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no