Jeg stresser over anmerkningene mine.

Hei

Så fint at du søker råd nå som du er stresset! Det er forståelig at du blir stresset når du har fått fem anmerkninger og angrer på det. Samtidig er det viktig å huske at anmerkningene ikke sier hvem du er som person. Alle kan gjøre ting de ikke er stolte av.

Det kan være lurt å snakke med kontaktlæreren din og spørre hva du kan gjøre framover. Kanskje dere sammen kan lage en enkel plan for hvordan du kan unngå flere anmerkninger. Du kan også fortelle en forelder eller en annen voksen du stoler på at du er stresset. Det hjelper å snakke om det. Få ut det du går og bekymrer deg for.

Det viktigste nå er ikke det som allerede har skjedd, men hva du gjør videre. Ikke fokuser på fortiden. Fokuser heller på fremtiden.

At du bryr deg og ønsker å gjøre det bedre, er en veldig god start!

Hvis stresset blir vanskelig å håndtere og det tar overhånd, kan du også snakke med helsesykepleier på skolen. Du trenger ikke ordne opp i alt alene. Du kan gå til helsesykepleier uansett, både for små og store ting.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle stress i hverdagen?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om