Jeg blir stresset av å krangle med familien, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Når jeg krangler med familien min blir det veldig stressa stemning, da vil jeg bare skrike eller klore meg selv, jeg pleier å skrike med da blir det bare verre, jeg elsker familien min og de er de viktigste får meg, men jeg sliter med stress og ingen av de vet at jeg tenker det, jeg prøver å google litt om det, men jeg trenger hjelp, er det normalt å ha stress og ville skrike når de ikke hører på deg? Og hva kan jeg gjøre får å få det til å stoppe? Takk hvis dere ser dette og håper dere kan svare raskt

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Stress kan føre til mange situasjoner og følelser i kroppen, og det kan være viktig å blir kjent med seg selv og hva det er som fører til at du føler deg stresset.

Når stress fører til situasjoner hvor du ikke liker deg selv og reaksjonen din, så synes jeg du skal snakke med noen.

Helsesykepleier kan hjelpe deg å identifisere hva det er som uroer deg, hva det er som stresser deg, og hva som er en god strategi for å lette på presset, og stresset.

Det finnes løsninger og stressdempende tiltak å gjøre for din egen del og som kan hjelpe deg nå, og også senere i livet.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 7.4.2025