Føler meg helt knust, slo akkurat opp med kjæresten

Hei!

Jeg forstår at dette er vondt og vanskelig. Å slå opp med kjæresten er vanskelig, og man kjenner seg helt knust og særlig når dette er helt "ferskt".

Synes det er fint at du skriver til Ung.no og vil dele dette med oss.

Å dele følelser med andre kan være en god hjelp. Søk trøst og støtte i en kamerat, venn eller snakk med noen i familien om hvordan du har det.

Livet føles tungt akkurat, men det blir heldigvis gradvis bedre.

For å glemme og tåle smerten kan det for noen være fint å komme seg ut i frisk luft og gå en tur for å klarne tanker. Vær aktiv, all trening er bra.

Bevegelse og trening frigjør endorfiner (lykkehormoner) i hjernen og gjør at vi får det bedre. Frisk luft gjør godt.

Forsøk å gjøre noe som kjennes godt og bra for deg. Vær snill mot deg selv, se på en god film eller lytt til trøstende musikk.

Fortsett med de tingene som utgjør ditt liv, og som gjør deg glad. Gå på skolen, gjør skolearbeid, dra på fritidsaktiviteten din og vær med venner og familie.

Les mer om gode råd for å takle kjærlighetssorg i vedlagt artikkel.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no