Spørsmål og svar

Gråter når han skal legge seg. Går utover søvnen.

Gutt, 20

Hei! Jeg har de siste 2 årene slitt med søvn i perioder, noe som tærer på meg. Jeg er nå inne i en ny periode med dette, og grunnen til at jeg ikke får sove er fordi jeg starter å «gråte» uten noen grunn. Det tar som regel 2-3 minutter etter jeg har lagt hodet på puta før det skjer. Øynene mine bare renner og renner, og jeg kjenner det også i nesa når det skjer. Nesa kan også bli litt tett. Jeg tenker ikke på noe når det skjer (men kan tro/kjenne at det skal skje før jeg legger meg), så tror ikke det er noe psykisk (har det bra til vanlig. Aldri slitt med depresjoner eller lignende tidligere). I tillegg kan det skje midt i samtaler med andre, feks på jobb eller skole, noe som er veldig upassende. Det kan også skje hvis jeg sier noe som ikke er helt sant (som en reaksjon på løgn. Vært sånn så lenge jeg kan huske). Tenkte det skulle gå over etter første gangen, men det kommer tilbake gang på gang, noe som gjør meg veldig frustrert. Håper på raskt svar.

Svar

Hei

Noen er mer sensitive enn andre, og gråter lettere enn andre. Slik er det bare og det er ikke noe galt i det! Men når du gråter så mye når du skal legge deg slik at det går utover søvnen din bør du snakke med noen om dette. Hvorfor du gråter vet jeg ikke siden du ikke skriver noe om det her, men det kan du få hjelp til å finne ut av og hjelp til å bedre.

Mitt beste råd til deg er derfor at du snakker med fastlegen din om det du sliter med når du skal sove. Dere vil sammen finne ut av hvorfor dette skjer og sammen legge en plan for at du skal få bedre søvn. Fastleger kan mye om det som kalles for "søvnhygiene". Jeg er derfor sikker på at fastlegen din kan hjelpe deg.

Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 3.11.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål