Er sliten. Sliter med søvn og motivasjon.

Jente, 18

Jeg føler meg sliten hele tiden og har lite ork til å gjøre noe som helst. Jeg har nettopp begynt som lærling med 100% stilling som yrkis. Og etter vg2 har jeg mistet mye motivasjon til å gjøre ting. Jeg har gode karakterer på skolen og er veldig imøtekommende og bli. Jeg sliter og med søvn. Jeg fikk kyssjuka i 10ende og etter det har det bare gått ndover med motivasjon. Jeg har vært mye borte fra jobb og sliter itillegg med migrene og hodeverk. Legene har ikke funnet ut noe og det er slitsomt. Jeg er igrunn en helt vanlig ungdom som spiser vanlig og er sosial. Jeg har kjæreste som er utrolig støttende og hjelpsom. Jeg har slitt litt med psyken og drevet med selvskading siden jeg var ung. Men etter jeg fikk kjæreste på vg2 har jeg ikke gjort noe for å skade med selv. Jeg var gått til psykolog, men det har ikke vårt so mye til hjelp. Vær så snill å hjelp meg med hva jeg kan gjøre for å bedre helsa og å kanskje bli mindre sliten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg vet veldig lite om deg og kan derfor ikke si med sikkerhet hvorfor du er så sliten som det du beskriver her å være. Men du skriver her at du sliter med søvnen. Vi vet at det å sove dårlig gir seg utslag i både psykiske og fysiske vansker. Hvis det er slik at du sover dårlig og lite hver natt så tenker jeg at det kan være årsaken til at du er sliten og har hodeverk.

Det jeg vil du skal gjøre er å forsette å ikke skade deg, fortsette å spise normalt og tilstrekkelig, forsettet å være sosial og fortsette å være sammen med kjæresten din. Det jeg også vil du skal gjøre er å snakke med fastlegen din om det du sliter med i forhold til søvn. Fastleger kan ofte mye om det som kalles for søvnhygiene og kan hjelpe deg slik at du får bedre søvn. Når du får bedre søvn tror jeg at du også vil bli mindre sliten, få mindre hodeverk og få det bedre med deg selv.

Snakk med fastlegen din og vis fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Husk at søvn er veldig viktig for både psykisk og fysisk helse! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.8.2022